変わり者なぎさの女子力UP
 

2019年04月20日

体重を減らす方法の考え方

お腹がすかない

それなのに一週間で
2キロ減った

体重のコントロールは
加齢とともに難しくなります

体重の変化を
いろいろ考えたのですが
食べれば体重は増えます
食べなければ減ります

では食べたけど太らない
となると筋肉になっている
のかもしれません

ですが筋肉は
年齢を重ねたときに
たるむのでお勧めできません

でも太らない量の
食事で毎日が過ごせるのかというと
難しいお話になります

さらに食べる量をいくら減らしても
体重が減らない時もあります

体重の仕組みですが
いくら運動しても
食べなくても
簡単には減りません

だからみんなさん
私くらいの年齢になると年齢を理由に
あきらめている人が多いです

そんなみなさんに朗報をお届けします
これは私が実際に試したので
間違いありません。

しかも私の体内は
女性ホルモンで
痩せれなくて困っていました

究極のダイエット方法は
ほとんどやりました

おそらく経験だけなら
その辺の奥さん異常かと思います

ではさっそくまず痩せ方の
考え方をお話しします

まず簡単に言えば
食事を普通にして
食べた分を燃焼させれば
いいわけです

簡単に言ってしまいましたが
それが難しいんですよね。

というわけで
食べ物のカロリーと糖質管理から
始めます
まずお菓子禁止。
あとは
1000-01red3.jpg
ZIPでも紹介された
このラーメンを食べるだけ

まぁいわゆるこんにゃくラーメンです
カロリーはみな50キロカロリー
以下です。

まずいとおもってるでしょ?
これじつはおいしいのです
作った人大したものです

しかも一日これ一食で
生活できてしまいます

なので私の一日のカロリー摂取量
はせいぜい200キロないとおもいます

まぁ200キロカロリーなんて
お風呂入るだけで
燃焼できるくらいです

が、そこをあえて燃焼系サプリで
すべてを燃焼させます
私は2種類のサプリを併用しています

あと鉄分で硬水を。

その効果はずいぶんとすごいです
減らなくて苦しんでた体重が
1週間で2キロ減りました
そして2週間で4キロ減りました

まるで計算の方程式のような
ダイエットですがちゃんと
結果を出すことができました

人間ってたくさん食べると
胃が大きくなって少ない量だと
満足できなくなるんですよね

だから1日をこんにゃくラーメンで
過ごせるほど胃を
コンパクトにさせるのです

私はもう子供の茶碗
半分くらいしかお米も食べられません
それ以上食べると
苦しくなります

とても燃費のいい体になりました
ダイエットはまず日頃の生活からですね

慣れてしまうと
何も苦しいことはありません

絶食することもないし
運動する必要もありません

私が今回ダイエットした理由は
以前履いてたブランドのスカート
が入らなくなったのが原因でした

それが今は入るようになりました
その喜びは何事にも代えられないほど
うれしいものでした

なのであともう少し痩せて
余裕を持って生活しようかな
と考えてます

あ、あとルイボスティーも
油料理のお供によかったですよ。

毎日体重管理してると
それぞれの効果はわかるものですね

もし、ラーメンだけで
耐えられなくなったら
豆乳や酢大豆や納豆などの
大豆食品を少しいただくのも
ありだと思います

ダイエットって体に悪いと
思う人も多いと思いますが
やはり内臓をきれいに
保っていたほうが
健康やお肌にはいいんです

なので食べる量や飲み物の量
生活の管理はとても大切なことなのです

今回挙げたダイエット方法は
ダイエットに対しての考え方を
説明するものであります

女性らしく美しく
ダイエットするなら
私はこちらを推薦したいと思います

女性化して美活を初めて7年
なかなかイメージどおりに
生活できております

いちおうなにがあっても
美活はしていたので。

本当に人生ですね。
何のためにやってるのか
わからないけど
自然と生活の一部になっています
やめてしまったら私は
おそらく不安になるでしょう
なのでこれからも毎日続けていきます(#^^#)




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2019年04月18日

なにがあっても美活

約束だから?

なんとなく今日は
ブログを書いてみようかなぁ
なんておもったりしたので
書いてみます

私は考えてみると
毎日のメニューの
美活だけはいつもしています

別に誰に見せるわけでも
ないんですけどね

何のために美活してるの?
って聞かれたら
「生活の一部です」
とこたえるかな。

でも主人から
「ずっと綺麗でいてね
約束だよ♪」
と言われたことも
ほんの少しだけ影響してます

あんまり恥ずかしいので
隠しておこうかなと思いましたが
実は母と私はとても似ています

子供の私が言うのもアレですが
昔から母はきれいでした。
お肌もきめ細かく
クラスの写真を見ても
私の母以上の人はいませんでした

そんな母ですがもう60を過ぎました
ですがマイナス20歳の
ような顔をしています

遺伝って恐ろしいもので
私も同じような肌質で
まだ20代だと思われてる
ことがあります

そもそも私はあまり外出の時の
写メは載せてませんでしたね
なんというかお化粧した自分を
写メに撮っても普段と
そんなに変わらないからです。
化粧映えしないんです。

今日は久しぶりに
お風呂上がりの写メを撮りました
ナノケアのおかげでお肌がピカピカです
IMG_8507.jpg
おそらくですが
この画像からお化粧した姿も
想像できると思います

前髪は先日切りました

なんというか
なにがあっても
変わらない毎日を
送っている私です

そういえば自撮り棒も
買ったな。

こんどメイクした時にも
使用してみようと思います

今日は久しぶりの
投稿でしたが
なかなか気持ちの中は
難しいです

ナノケアもお肌の色が
白くなり効果を実感してます。

温スチームと冷ミストの
効果でお肌の状態を
よくするそうですが
「お風呂と同じじゃないの?」
っておもいません?
これがお風呂とは違って
ナノケアした後は格段に
ぐんぐん化粧水がお肌に
入っていくんです

お風呂とは違う効果に
とても驚きました

3万円の価値あるのかな〜
とおもって疑ってはいましたが
エステに行くほどの価値はあります

これからはおうちエステで
節約できそうなので
いいお買い物をしたと思います♪
仕組みは不思議ですがw

今度は今試しているのは
ZIPで放送されたこんにゃくラーメンです!

ちょっと5キロくらい痩せたいなぁと
思いまして(*^-^*)
これも不思議なもんで
一日一食なのですが
このラーメンだけで一日なにも
食べなくて平気です
しかも一食50キロカロリーくらい
とりあえずそろそろ1週間たちますが
2キロくらい減ったかな

私の場合なかなか
運動とか難しいので
燃焼系のサプリも併用して
落としてます

またそちらのほうも
報告しますね♪

ではでは今日はこのくらいで(#^^#)


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2019年03月25日

病気ってね闘いじゃないんだよ

がんばらないで

こんばんは
今日は病気について
少しお話ししたいと思います

というのも、
私自身も生まれながらの持病があり
また障害とつく名前の
病気をたくさん抱えており
どのように過ごしているか
書きたいと思ったからです。

私の持病はてんかんです。
あと重症なうつ病と因果関係が
認められてる障害を抱えております

生まれつきと言っても
私は幼少時はなにも
他の人と変わらない
人間だと思いました。

ですがてんかんという
けいれん発作が起き
当時は医師の判断も難しく
軽度の薬を飲んでました

私本人の視点から
この発作というものは
いつのまにか気を失っていて
目が覚めると寝かされている
状況でした

私はそれを40年患っており
症状は良くなるどころか
発作の回数も増え
治る見込みがないことを
覚悟しました。

またここ10年の間に
実は主人含め大切な人が
4人亡くなっております

自殺の人が多く
正直言って私の精神状態は
何とも言えない、
悲しいという表現だけでは
足るものではなく
ただただ言葉にできない思いを
抱えて生きてます。

そのため寝ることも
できなくなってしまい
自分自身も心を
コントロールできなくなってしまいました

そのため精神科を探し
通院しており
重症と診断され
それ相応のお薬を処方して
いただいております

私はてんかんという持病を
抱えていたので
一般的に言われる
「闘病生活」
というものを今もずっと続けております

ですが実際は
「闘病」
と捉えてしまうと
もしね治らないものだったら
悲しくなるので
私は、病気と寄り添うように
どんな些細なことでも
昨日より一ついいことがあれば
自分を褒めるようにして
小さな幸せでも大切にして
生活しています

正直なところもう
てんかんもうつ病も
治らないと知り
私は覚悟を決めました

若いころは
なんとかなるかも
なんて思ったりしましたが
さすがにいろいろ調べて
自分を知り覚悟しました

病気と一生付き合っていこう

治るものでもないし
老後のことなんかも考えると
今も歩行困難なので
病院の近くにお引越ししようかな
と考えております

本音を言えば今まで
自殺した人たちより
私のほうが重症で
いつ死ぬかわからない状況で
私が生きてることのほうが
不思議なんですけど・・・

憎まれっ子世に憚るというやつですかね

私なんかが生き残って。。
私だけが生き残って
どうすればいいの。
って思っちゃいます。

私もね、こういう精神状態なので
病気の人を支えれる
ほどのことはできません

なのであえて私がその人たちの
心の負担にならないように
私は2年くらい前にみんなと
お別れしました。

それからはほぼ
一人の生活をしていました。

仕方ないと言えば
そうかもしれないけど
先生から昨日聞かされた時
私は自分の運命を呪いました

なにがあったかはお察しください。

言葉にできないです

私に何かできたかと言えば
そういうわけでもない

先生とお話しして
私は一人で療養していたことを
告げました。

先生も私に告げる前には
机で頭を抱えていました
私にどう話せばいいのか
悩んでいたかと思われます

で、お家に帰り
その子のことを調べたら
どうやらODでした

10日間ODしてた
記録がツイッターで
載せられてました。。

でもコメントがないことから
もしかしたら
孤立していたのかもしれない
と思いました。

一声かけてくれれば
お話ししたのにな・・
とかおもうことばかり。。。

でも病気と闘っている様子が
はっきりと見えました。

病気は闘いととらえてしまうと
病状が悪くなると精神的に
辛くなることもあります。

私の場合はもう話にならないほど
生まれつきのてんかんやら
精神病やらいろんな障害で
ボロボロですがそれでも
生きてます。

気持ちの捉え方なんです

病気は闘いではなく
寄り添って生きていくものだと
私は病気とお付き合いしながら
自分なりに学んできました。

私はもうこんな悲しい思いはしたくないです

どんな苦しい病気があっても
寄り添って生きてほしい。
ほんの少しの成長を褒めたり
ほんの小さな幸せを大切にして
生きてほしい。

このブログを見てくれている
私の大切な人々にそう願います。
どうか自分を大切にしてください。

では今日はここまでです。

ありがとうございました

また気持ちが戻り
笑顔になれる時がきましたら
写真など投稿しますね


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2019年03月23日

ナノケアスチーマーその2

あんたなにしたの?

私を見てそう言う母。

は?
いつもの朝ですよ〜
とぼーっとしてる私を
じっくり見る母。

「もしかしてあのこの前買ったアレ?」

ん?
ナノケアスチーマーのことか

「いったいどうしたの?」
と聞いてみると
「肌がすごくきれいだから
聞いてるの!」

と言われ
「そお?私の鏡じゃいつも通りだよ」
というと

「あんな鏡使ってるから
みえないものもみえるんだよw」

と言われ
ん〜〜〜
確かに。
と、おもいながら
「そんなに違うの?」と聞くと

「うんうん、今度貸しなさい!」

え!なんか大げさだなぁ
と思いながら鏡見ても
いつもの私('ω')

でもお風呂上りに気づきました

IMG_8311.jpg

お肌の透明感が違う〜〜

ナノケアすげ〜〜

いくらなんでもこんなに早く
効果が出るなんてよほど
私汚かったんだな('ω')

ん?んふふ
なんちゃって
ナノケアがすごいんですよ!

いつも鏡を見ては
「私もこうして年齢を
重ねていくんだなぁ」
と思ってたこの頃

ですが私の人生の下り坂を
登りあがるように綺麗に
効果を発揮してくれました!

驚きです。
さすが値段が高いだけある。

もちもちつるつるです

化粧品を試したのですが
いつもオークル10でしたが
お肌がワントーン上がったようで
とても明るくなりました!

私はいつぶりでしょうか
こんなに楽しい気持ちは。
もうこんな楽しい気持ちは
来ないと思ってましたが
まさかお肌がきれいになるだけで
こんなに喜べるなんて。

気づきました
「毎日お肌をきれいにしよう!」
それが私の喜びだから。

お肌はたのしいことがあったり
誰かとお出かけするときのために
綺麗にするものだと思てましたが
「自分のためにきれいにする」
大切さを知りました

これからはおかげで
いつもより一歩浮かんだ感じで
楽しく過ごせそうです(#^^#)

美活!これからも人生前向きに
楽しくいきます♬

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2019年03月20日

ナノケアスチーマーで自宅エステ!

今日で10日間くらい

使いました〜〜〜
普段ならね到着した時点で
「到着しました〜〜」
と喜びの分を書く私ですが
そこを我慢して10日間
使ってみました

まずは
IMG_8300.jpg
これがナノケアスチーマーです!

まぁ自宅で簡単にいろいろ
お顔のお手入れができるということで
私も40歳という節目を迎えますので
そろそろ年齢に負けないように
毎日楽しみながらできるように
イメージして買ってみました!

今までは実はたまに
エステに行ってました

でもこれからは
これでおうちエステで
節約しようと思います!

とは言ってもこれ
お値段がめちゃ
高いです。

エステ6回分くらいかなぁ〜

でもこれレビューが
とてもよく買うしかない
と思いました

で、コースはいろいろあるんですが
まぁこの年齢になると落ちないものも
ふえてくるもので・・(*ノωノ)
で、温スチームと冷ミストで
クリアな肌を作りましょう
という感じのコンセプトですね

んで10日間使ってみたのですが
ふふ
うちには
肌を包み隠さず
全部現実を映すという
いやらしい鏡があるのですが・・・
この鏡で10日間見ていたのですが
最初は
「ち、この鏡ぶん投げてやろうか!」
と思いましたが最近はお肌に透明感が
戻ってきて鏡がやっと
見れるようになりました♬
よかったね、鏡さん♪

というわけでですね
なんか最近なぎささん
美容グッズ揃えてますね
って感じる人も多いかと
思いますが、
う〜ん、
こんなこと言うのもあれですが
どこに行く予定もないし
出会いも恋人もいないし・・・
でもねでもね
楽しいんですよ♪
いろんな意味で自分を磨くことがw

まぁたまに年齢20歳くらい?
なんて言われてしまって
申し訳ない思いしてますが
でもやっぱりいつまでも
綺麗なお肌でありたいな♪
と、思うわけなんです(*'▽')

それで今の現状維持のためにもと思って
揃えました♪

ほんとはねエステで
お話しするのとか
好きだったんだけど
なかなかね(;^ω^)

でも最近仕入れた美容グッズ
にはハズレがないですね
ちゃんと効果が表れてます

とくにやっぱりナノケアシリーズ
はいいですね。

毎年見た目だけでなく
性能もよくなってます

売れるわけです。

たぶん毎年買い替えてる人も
多いかと思います

私ははっきり言って
美容にお金を使うことは
無駄だとは思いません
むしろ大切な投資だと思います

やっぱり見た目が悪くなると
気分も悪くなりますからね。
これは女性にとっては致命的なんですよ

なのでそこの旦那さん!
奥さんにプレゼントすると
きっと喜んでもらえますよ

私も今では楽しみと言えば
仕事をすることと
アニメ見ることと
美活くらいですかね

美活はいろいろ近所の
お姉さま方たちに教わって
日々増え続けてますw

ほんとみなさん
知識をいっぱいお持ちで
その分失敗も多かったと思いますw

なので知識を教えてもらうことは
とてもありがたいことですね♪

お話ししていると
お姉さまたちの心はとても女子です!

ちゃんと美活している姿に私も
頑張ろうと心に思いました♪

あ、ちなみにナノケアスチーマーは
必ず精製水で使ったほうがいいですよ。
けちると壊れますw

では今日はここまでで〜〜〜す(#^^#)


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2019年03月19日

私の性同一性障害

子供の頃から

女の子たちと遊んでいたり
私は自分はこちら側だと
思っていた。

子供のころを思い出すと
別に自分では意識してなくても
「女っぽい」とか言われてたし
それとなく女っぽいとこが
あったんだと思う

そもそも子供が性別や
性器などをそこまで意識して
生活していないはずなのに。

ただ男の子たちや兄からは
気持ち悪がられいじめられた

なんでかなぁ?
くらいにしか自分は
思っていなくなんで
私は嫌われているのか
よくわからなかった。

でも周囲の大人たちも
私の両親に
「この子は女の子?」
「将来はきちんと考えて
 あげたほうがいいかも」
などいろんな会話が聞こえました

自分では自然に成長してた
つもりなんだけど
孤立してた

居場所が見つからなかった

学校の先生にもなぜか
算数の時間に黒板の前に呼び出され
「お前気持ち悪い」
と言われ蹴られ殴られ暴行を受けた

私は気持ち悪い?

意味が分かりませんでした

他の人とは私は違うの?

中学生になると
思春期を迎える時期で
同級生たちが性別の
意思が強くなるようで
「お前のトイレはない」
といじめられました。

私のトイレがない。。。

そうかずっと私は
性別がない存在だったのか・・・

どちらかというと
女性的な私。

私に乱暴してきた同級生がいて
私のバッグをつかみ
「バッグ返して!」
と、思いっきり
引っ張ったら相手の
頭にバッグが落ちたらしい

私は気づかず帰ったが次の日
殺人者扱いされた
どうやら相手は頭に数針縫うほどの
傷をしたようだ。

教師は家族に謝罪へ行くように
私へ言ったが私が悪いわけじゃない
のに私の親が頭を下げるのを
みたくなく黙ってました

すると教師から家へ連絡が行き
発覚し私は素直に話した。
家族と複雑な気持ちで謝罪へ
行った私を見た相手の母親は
「この子は悪いことしない子ですね。
うちのがいじめをしたんでしょう。
すみませんでした」
と逆に謝罪されてしまいました

たぶん相手の母親が私のこと
見た目だけでいじめられっ子だと
すぐわかったんだと思います。

複雑な気持ちですが。

でも自分の親が頭を下げたとき
私は自然と涙が溢れました。

「こんないい子が・・
本当にごめんなさいね。」
と言われてしまいました

翌日、その同級生は
「ごめんな、俺やりすぎた
これからは仲よくしような」
と言ってくれました。

うれしかったけど
居場所がないことだけは
どうにもならないと
その頃の私はあきらめていた

中学校で精神病が
うつ病や因果関係のある
過敏性大腸炎などを
発症し学校に通うことが
できなくなりました

思い返すと
生まれたときから
普通じゃなかったんだなと
感じます。

同級生と呼べる人は
一人も存在しません

私が自分で他の人を
差別してしまったからです

いじめられるから。
関わりたくない。
なので席も一番後ろの
窓際にしてもらいました

いるかいないかのような存在。

うつ病でこうやって昔のこと思い出す

でも忘れる薬も飲んでいるので
言葉が途切れる場合もあります

昔のことがぽこぽこ泡のように
思い出されます
そんな毎日なので
因果関係のある病気が
どんどん増えていきます

自由のない生まれつきの持病と
生活の中で増えた精神病。

心の傷はそう簡単には消えないよ。

勝手に頭の中に浮かんでくるんだもん
睡眠薬飲んでも眠れない
そんな毎日。

頑張れとか言われたくない
私にとって病気とは
寄り添っていくものだと
40年間生活しているの。
生かされてるんだなぁ。

私には自殺なんて勇気はない

せめてこれ以上
心を苦しめないように
病気に寄り添って
生きていきたいと思います

女として生活している今
心はほんの少し楽になりました。

私は性同一性障害とは
生活だと感じています

手術したら女になれる
なんてことはありません。
性別は周囲の人も
判断してくれます。

いろんな人が私を支えてくれています

人の気持ちって
法律で縛られた気持ちを
優しく癒してくれる。

そういうつながりを
大切にして生きていきたいと思います(#^^#)

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